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女性にとって女性ホルモンは重要なものです。 このホルモンバランスが崩れることによって、 生理不順や若年性更年期障害なども引き起こしてしまう恐れもあり、 体のバランスを崩しやすくなってしまいます。 そうならないためにも、女性ホルモンを増加させる食材を摂取するように心がけましょう。 女性ホ ...
ダイエットに失敗した人の多くに共通するのが過剰なダイエットと停滞期です。まず、過剰なダイエットをすれば瞬間的には痩せます。ただ、すぐに停滞期に陥るでしょう。停滞期とは、身体が急な摂取カロリーの減少などで生命の危機を感じ、エネルギーの放出を抑える生体反応(ホメオスタシス機能)です。つまり、代謝が悪くな ...
最近はパソコンなどを仕事やプライベートで使用するという人が以前に比べて増えています。そのために疲れ目に悩まされているという人も少なくないのではないでしょうか。一種の現代病というわけです。この疲れ目はほうっておくと眼精疲労をこじらせてしまい、そこから肩こりなどの症状へと発展していくという可能性もありま ...
むくみは顔や体、皮膚の下に体液がたまって膨張している状態を言います。むくみの原因となるのは、主に水分や塩分の摂りすぎ、長時間座ったままなど同じ姿勢でいること、疲労によるものがあります。 改善法も原因によって多少異なりますが、目的は余分な水分の排出と体液の循環をよくすることと考えておきましょう。  ...
日本人女性がかかる癌の中で一番罹患率が高いといわれるのが乳がんです。 最近では初経がはじまる年齢が低年齢化しているのに比例して、乳がんにかかる年齢も20歳代の人が増えてきました。 定期検査を受けて早期発見すれば完治も難しくありません。女性の皆さんは乳がんがどのような治療症状をするのかという知識を ...

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